便秘に悩んでいる方にグリーンスムージーがおススメです。
何よりおいしくて苦痛になりません。
薬やお茶などはお腹が痛くなる事もありますが、グリーンスムージーはお腹が痛くなりにくく、自然に便意をもよおします。
朝しか飲まないのですが、1日3回もトイレに行く事もあるほどの効果があります。
野菜を摂取できるので、便秘解消するだけでなく、体も軽くなり体調がよくなり一石二鳥です。
よく飲んでいるのは小松菜とバナナとキャベツのグリーンスムージーです。
どれも値段があまり高くないからです。
ニンジンとりんごとホウレンソウのグリーンスムージーも飲みます。
グリーンスムージーと言えるかどうか分かりませんが、甘いジュースが飲みたい時は、アロエの缶詰とヨーグルトとパイナップルジュースの変わり種のグリーンスムージーを飲む事もあります。
アロエもパイナップルも水溶性、不溶性の食物繊維がたっぷりなのでおススメです。
毎朝グリーンスムージーを飲んでいるので飽きないように工夫しています。
乳酸菌の活用法は、こちら